7-те най-добри храни за здрави очи Моркови Най-известният зеленчук за здрави очи е с високо съдържание на бета-каротин, от който организмът може да произвежда витамин А. Той предпазва от очни инфекции и други очни заболявания. Той се усвоява по-добре, когато